เติมความสดชื่นท้าอากาศร้อนด้วย Infused Water

อากาศร้อนๆ ทำให้ร่างกายเสียน้ำไปมาก วิธีที่ดีที่สุดคือต้องเติมน้ำให้กับร่างกายค่ะ แต่ แต่ แต่ ร่างกายจะได้รับประโยชน์มากขึ้นถ้าเปลี่ยนจากการดื่มน้ำเปล่าธรรมดาๆ มาลองน้ำที่ให้วิตามินและแร่ธาตุกับร่างกายเพิ่มขึ้นอย่าง Infused Water ค่ะ

Heat exposure during summer is the major cause of dehydration. The best way is to drink more water to stay hydrated. However, replacing plain water with infused water, a great source of Vitamin C and mineral, is a healthier choice for your bodies.

หลายๆคนก็อาจจะเคยได้ยินหรือรู้จัก Infused Water มาบ้าง หรือเคยเห็นรูปผ่าน Instagram สีสันสดใส น่ารับประทาน และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยทีเดียวค่ะ ซึ่งประโยชน์ในแต่ละแก้วก็จะขึ้นอยู่กับน้ำที่ใช้ทำ และผลไม้ที่อยู่ด้านในค่ะ โดยวันนี้แอดมินขอเลือกใช้โซแลนเดอคาบราส์น้ำแร่ธรรมชาติ ที่เป็นน้ำแร่ธรรมชาติจากแหล่งน้ำบริสุทธิ์จากเทือกเขาเบเตต้า ประเทศสเปน ที่ได้รับความไว้วางใจจากทั่วโลก มาทำ Infused Water ค่ะ มีสูตรไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

You might have heard of Infused Water or have seen these colorful drinks from Instagram. Infused water provides great benefits to your body. The benefits can be varied based on types of water and types of fruits you use. Our recommendation for today is “Solan-de-Cabras Agua”, pure mineral natural water from Beteta Mountain in Spain recognized worldwide to make Infused Water. Here are infused water recipes you should try.

สูตรที่ 1 สตรอเบอร์รี่+กีวี+แตงกวา

สูตรนี้ให้น้ำรสชาติหวานแต่แอบซ่อนความเปรี้ยวนิดๆ จากสตรอเบอร์รี่และกีวี่ จะช่วยดูแลเรื่องการรักษาระดับของน้ำตาลในเลือดให้สมดุล และให้ระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในสภาวะเหมาะสม มีทั้งวิตามินซีกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ร่างกาย วิตามินอีที่ช่วยชะลอความแก่ชรา รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระจากสตรอเบอร์รี่ กีวีและแตงกวา ซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และใยอาหาร

Recipe 1: Strawberry +Kiwi+ Cucumber

The combination of strawberries and kiwis offer sweet and sour taste. This recipe helps balance blood glucose levels and keeps your immune system healthy. Also, this infused water contain vitamin C to help boost collagen, Vitamin E to help retard the aging processes and antioxidant substances from strawberries, kiwis and cucumbers which are rich in nutrients and fiber.

สูตรที่ 2 แอปเปิ้ล+เลมอน

ในสูตรนี้ การผสมผสานรวมตัวกันระหว่างรสเปรี้ยวจากเลมอน แต่เมื่อกัดโดนเนื้อแอปเปิ้ลก็จะมีรสหวานของแอปเปิ้ลแดงซ่อนอยู่ ซึ่งไม่เพียงแต่จะมีรสชาติที่ดีเท่านั้น ยังให้ประโยชน์มากมาย โดยจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย และระบบการย่อยอาหาร รวมถึงประโยชน์จากวิตามินซี ทำให้น้ำที่ได้เป็นตัวช่วยบำรุงสายตา และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง เมื่อเรานำแอปเปิ้ล และเลมอนมารวมกัน จะได้น้ำที่มีกลิ่นสดชื่น เมื่อดื่มแล้วให้ความกระปรี้กระเปร่า

Recipe 2: Apple + Lemon

A combination of sour lemon and the sweet taste from red apple whenever you take a bite offers great health benefits to strengthen body's immune system as well as digestive system. Also, Vitamin C helps promote a better vision and nourish your skin. When you combine apple with lemon, what you get is a refreshing infused water to boost the energy.

สูตรที่ 3 แตงโม+สะระแหน่

สำหรับสูตรสุดท้ายนี้ แอดมินขอแนะนำผลไม้ไทยๆ อย่างแตงโม เนื้อของแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักทำให้มีคุณสมบัติเย็น เมื่อทานแล้วให้ความรู้สึกหวานชื่นใจ ช่วยคลายร้อน แถมยังมีไลโคปีน สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมไปถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แถมด้วยกลิ่นหอมๆของใบสะระแหน่ ยิ่งทำให้สดชื่นเข้าไปอีกค่ะ

Recipe 3: Watermelon + Mint Leaves

The last recipe comes with watermelon, a kind of sweet Thai fruit with a large amount of water. You can take a sip of sweet infused water to hydrate and refresh yourself anytime you wish. The fruit also contains lycopene and antioxidants to reduce risks of cancer and heart disease. The aroma from mint leaves can make you feel even more refreshed.