เมนูโยเกิร์ตกับผลไม้ เพื่อสุขภาพดีคูณสอง

โดยปกติแล้วในมื้อเช้าที่เร่งรีบ ไม่ทันได้ทานอาหารจานหลัก หรือหลังจากเลิกงานที่ไม่อยากทานมื้อหนักจนเกินไป สาวๆ มักเลือกทานอะไรกันคะ?

Usually, people don’t get to have a proper meal in the morning due to their hurry lifestyle and some people don’t even want to have a heavy dinner after work. So what are you girls having then?

บางทีขนมปังสักแผ่น กาแฟสักแก้ว หรือกล้วยสักผล ก็อาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เดี๋ยวผ่านไปไม่ถึงสองชั่วโมง ท้องก็ร้องแล้ว

วันนี้แอดมินมีเมนูเด็ดๆ ทําง่าย อยู่ท้อง แถมมีประโยชน์ ถูกใจสาวเฮลท์ตี้อย่างเราแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าที่รีบเร่ง หรือมื้อเย็นที่ไม่ควรทานมากเกินไป หรือแม้แต่วันหยุดพักผ่อน ก็ยังหยิบมาทานได้ ทำง่าย แถม มีประโยชน์อย่างนี้ ก็คือ “โยเกิร์ตกับผลไม้นั่นเอง” ค่ะ

Sometimes, a slice of bread, a cup of coffee or a banana may not be enough for your body’s need resulting in another craving for more food in the next couple of hours.

Today, we’re offering you a simple yet very filling and nutritious recipe perfect for healthy women like you. This recipe is suitable for your rushing morning, your preferred light supper or even on a relaxing holiday. It can be served at any day and any time for it’s so easy to make and highly nutritious. And this full-of-wonder recipe is no other than the “Fruity Yogurt”.

วิธีทําก็ง่ายมากๆเลย เพียงแค่มีโยเกิร์ต (แอดมินแนะนําว่าควรเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาตินะคะ) ส่วนเรื่องรสชาติและสีสันเนี่ย เรามาเพิ่มเติมกันด้วยผลไม้ที่เราชอบหรือธัญพืขต่างๆกันค่ะ

ไม่ว่าจะเป็นผลไม้จําพวกเบอร์รี่ หรือแอปเปิ้ล องุ่น กีวี่ แก้วมังกร ก็อร่อยนะคะ ให้เป็นผลไม้ตามฤดูกาล หรือเลือกแบบปลอดสารพิษก็ยิ่งดีไปใหญ่ เพียงแค่เทโยเกิร์ตใส่ถ้วย แล้วหั่นผลไม้โปะลงไป มื้อด่วนแค่ไหน ก็ทันค่ะ

The recipe is surprisingly easy. Just pick your yogurt (preferably natural yogurt) then add flavors and colors to the yogurt with your fruits of choice.

Honestly, you can pick whatever fruit you like namely berries, apples, grapes, kiwis and dragon fruits as long as they’re seasonal fruits and, for optimal health, go for organic ones. Simply pour yogurt into a bowl then top it with your preferred cut fruits. And voila, your meal is served! Nothing is quicker and more satisfying than this.

เพียงโยเกิร์ตและผลไม้ถ้วยเดียวนี่ให้ประโยชน์กับเรามากมายเลยนะคะ เพราะผลไม้ต่างๆ ก็มีประโยชน์และวิตามินในตัวเองอยู่แล้ว ส่วนโยเกิร์ตนั่นก็คือนมที่หมักกับแบคทีเรียดีที่ยังมีชีวิต โดยเฉพาะโยเกิร์ตจากบาวาเรีย ประเทศเยอรมัน ที่ผลิตจากนมวัวที่ได้คุณภาพ ใส่ใจการผลิตตั้งแต่การเลี้ยงวัวในสภาพแวดล้อมที่ดี ทำให้ผลิตน้ำนมที่ได้คุณภาพ และผ่านกรรมวิธี ที่ใส่ใจทุกขั้นตอน จนออกมาเป็นสุดยอดโยเกิร์ตในมือคุณ

เมื่อเราทานเข้าไปแล้วแบคทีเรียดีในโยเกิร์ตจะเข้าไปปรับสมดุลให้จุลินทรีย์ในลำไส้ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายและสุขภาพโดยรวมของเราดีขึ้นนั่นเองค่ะ

Just a bowl of this fruity yogurt will give you plenty of benefits for fruits contain essential vitamins and nutrition. Besides, yogurt is made from milk fermented with probiotic bacteria especially the one from Bavaria, Germany which is produced with premium milk from cows that are well fed and live in a wonderful environment resulting in the finest quality milk which is produced with high standard in every step. All of this is to make sure that you have the best yogurt right in your hand.

Once you have the yogurt, the probiotics will improve the balance of microbes in your guts which helps your excretory system and health in general.

ที่ Tops online มีทั้งโยเกิร์ต และผลไม้สดให้คุณเลือกซื้อเลือกทาน

มาทำให้มื้อเร่งด่วนของเรา กลายเป็นมื้อที่แสนอร่อย ทำง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกายกันนะคะ

Here at Tops Online, we have both yogurt and fruits available for your convenience.Let’s turn your quick meal into a delicious and easy one which is good for your health.